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이번 시간은 수족냉증에 좋은 차 관련 정보를 알려드리기 위한 포스팅을 준비했는데 수족냉증(手足冷症)은 추위를 느끼지 않을 만한 온도에서 손과 발이 지나칠 정도로 차갑고 냉기를 느끼는 상태를 말하며 이렇게 손발이 차갑고 시려서 일상생활을 함에 있어 불편을 느끼고 이러한 증상으로 인해 고생하는 분들이 은근히 많을 겁니다.
이 증상을 느끼는 사람들은 보통 다른 사람들보다 추운 날씨에 손과 발이 차갑기 때문에 더 추위를 느끼게 되고 특히 겨울에는 손과 발이 창백해지면서 파랗게 변할 때가 많고 심할 정도면 남의 살처럼 느껴질 정도로 무감각하거나 때에 따라 월경불순, 소화 장애, 안면홍조 등이 나타날 수도 있어요.
이러한 질환이 생긴 원인은 위장 장애로 인한 체력 저하, 빈혈, 저혈압, 모세혈관 수축, 골반 내의 울혈, 수분 대사 장애, 혈액순환이 잘 안돼서 그러는 경우도 있고 이 밖에도 여러 가지의 원인이 있을 수 있습니다.
치료를 하기 위해선 감별과 진단을 통해 몸 상태를 판별하고 약을 처방받거나 한방치료로 침과 뜸을 사용하기도 하는데 무엇보다 중요한 것은 규칙적인 생활과 운등을 병행하는 게 좋고 혈액순환을 위해 반신욕이나 족욕을 하면 도움이 된다고 알려져 있으니 개선하기 위해 개인이 노력할 필요가 있을 거예요.
그렇다면 수족냉증에 좋은 차로는 어떤 게 있는지 궁금하여 알아보고 싶은 분들도 있을 텐데 이번 포스팅을 통해 도움이 되는 차를 몇 가지 간단히 정리하여 알려드릴 테니 이 내용을 참고하여 자주 마셔보시면 효과를 볼 수 있게 될 것입니다.
몸의 냉기를 완화해 주는 차로 아무래도 누구나 집에서 쉽게 즐겨마실 수 있는 차였으면 좋겠다는 생각이 드실 텐데요.
■ 생강차
생강을 끓여 만든 차로 주로 감기에 걸렸을 때 달여 마시는 걸로 잘 알려져 있는데 이 밖에도 소화불량으로 설사, 구토가 나올 때 효과적이고 말초혈관을 확장시켜 혈액순환을 원활하게 해줌에 있어 도움이 될 것입니다.
계피가루를 넣고 끓여서 마시면 향기와 맛의 효능이 더 좋아질 수 있으니 수족냉증으로 손발이 찬 분들이 마셔보면 증상이 개선되고 좋을 거라 생각해요.
■ 구기자차
구기자나무 열매나 잎으로 만든 전통적인 차로 동의보감에 의하면 꾸준히 마시면 추위와 더위를 이겨내면서 장수할 수 있다고 기록되어 있는 건강식품 중 하나입니다.
중국의 진시황이 불로장생을 위해 먹는 음식으로 유명한데 구기자는 면역력 강화와 감기를 예방할 수 있고 노폐물, 독소, 지방을 녹여서 배출하고 간에 쌓이는 걸 막아준다고 해요.
노화방지, 항암효과, 시력향상, 피부탄력 유지, 교혈압 예방, 치매 예방, 혈당 조절에 도움이 되며 마실 때 잎을 살짝 볶아서 달이면 향기가 좋고 열매는 말려서 뭉근한 불에 천천히 달여 마시면 좋습니다.
■ 오미자차
오미자 열매는 단맛, 짠맛, 쓴맛, 신맛, 매운맛 이렇게 다섯 가지의 맛을 고르게 갖추고 있다고 하여 오미자라고 부르는데 오미자나무의 열매는 약으로 쓰거나 술과 차, 화채의 재료로도 이용된다고 해요.
마시면 혈액순환에 도움이 되기 때문에 손과 발의 열울 올리면서 수족냉증을 완화할 수 있고 집중력과 피로를 풀어주는 효과가 있습니다.
또한 고혈압 개선, 콜레스테롤 감소, 암 예방, 에너지 회복, 혈당 조절, 면역력 강화, 간 기능, 뇌 건강, 호흡기 건강에 도움이 되고 피부 미용, 갱년기 증상을 완화시켜줄 거예요.
■ 보골지차
보골지는 하복부를 덥게 하여 몸을 따뜻하게 하고 팔, 다리가 시린 증상으로 수족냉증에도 도움이 되는 효과적인 약재이며 남성의 양기를 북돋아 정력에도 좋다고 합니다.
또한 설사가 나오지 않게 하고 소변의 양은 많게 하며 허리 통증을 완화시키고 식욕과 기력 돋아주는 좋은 차이니 수족냉증이 있는 분들이 마셔보면 효과적일 거예요.
■ 백수오차
백수오는 중국의 진시황이 불로장생을 위해 먹던 음식 중 하나로 예로부터 산삼과 견줄만한 자양강장제로 극진한 대접을 받았습니다.
혈액순환을 촉진시키고 몸을 따뜻하게 해주는 효능이 있어 수족냉증에 도움이 될 것이며 백수오는 여성에게 좋은 약재로 여성호르몬 생성에 좋고 갱년기인 여성분들에게 좋은 것으로 알려져 있고요.
노화 방지, 탈모 예방, 자양강장 효과도 있으니 수족냉증이 있는 여성분들이 마시기에 좋을 거라 생각합니다.
이렇게 수족냉증에 좋은 차로 여러 가지가 있으니 본인의 건강 상태를 확인하여 도움이 될 것 같은 차를 선택해서 자주 마셔보시면 되겠고요.
여유가 있을 때 직접 만들어 먹는 것도 좋겠지만 시중에 판매하고 있는 걸 사서 편하고 가볍게 마실 수도 있으니 편의에 따라 선택해서 마셔보시면 될 것 같습니다.
이 밖에 피해야 될 음식을 추가로 알려드리면 인스턴트 식품, 아이스크림, 카페인, 익히지 않은 날음식 등은 가급적이면 먹지 않는 게 좋고 차 중에 녹차 같은 경우 수족냉증에 별로 도움이 되지 않는다고 하니 알고 계시면 되겠고요.
부디 이 포스팅이 알차고 유익한 정보가 되셨길 바라겠고 앞으로도 흥미롭고 도움이 되는 최신 소식을 전해드리기 위해 노력하도록 하겠습니다.
아무쪼록 이 포스팅 내용이 정성이 담긴 글이라 느끼셨다면 너그러운 마음으로 공감 하트(♥) 또는 공유 부탁드릴게요 :)